マッキー モチベーションとわずかな意志の力
モチベーションに頼っても習慣は身につかない
モチベーションが信頼できないのは、それが感情に基づいたものだから
モチベーションを使う方法がうまくいくのは、エネルギーが有り余っているとき
健康的な考え方をしているとき、他に大きな誘惑がないときに限ります
そうですね
モチベーションとは、要するにやる気です
やる気は、何によって起こるかなんて考えると
外発的動機付け例えばお金、見返り、報酬・・・
内発的動機付け例えば好奇心、関心・・・
これらのことがありますね
いずれも感情に左右されるものでしょうか
先に行動をとると、モチベーションがすぐ後を追いかけてきます
これってウォーミングアップみたいなものでしょうか
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徐々に慣らしていく小さな習慣で成功の積み重ねをして自信をつける
むずかしい決断は、意志の力を消耗させる
これも納得です
いきなり大きな決断をするには
ついつい言い訳が先に立ちそうです
これらのことからもやはり小さな習慣で成功体験を積み
何かの変化を生んでいくことで自信をつける
こんなサイクルがやがて千里の道も一歩からに繋がるのかもしれません
