マッキー 10月のボディーチェックです
ダイエットどころの話ではない
9月の山行２回に対して
10月の山行３回です
早く週１回のペースには戻さないと
体は、膨張していくばかりです
つまり運動不足です
それに対して10月も食生活は充実（爆）
相変わらず節制の効かない食生活です
さてその結果を振り返ってみましょう
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体重グラフに山に登った時のマークを
入れてみました
これを見るとわかる様に
上昇する体重にくさびを打つ
つまり歯止めをかけるのか山行の役割です
体重 + 0.4ｋｇ
BMI + 0.2
体脂肪率 ＋ 0.5
筋肉量 ー 0.1
推定骨量 ± ０
内臓脂肪 ± ０.1
基礎代謝 ー 10
体内年齢 ＋ 0.7
体水分率 ー 0.6
絶不調です
自分で自分の体のコンディションを
コントロールできません
運動で体重をコントロールできない
ならば食生活を自重すべきなのでしょう
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これからの季節
天高く我肥ゆる秋にならない様に
要注意です
11月へと続く
水に濡らしても紙が破れないメモを
人生 山あり 谷あり 毎度あり！
洗える紙をつくっています
マインドトークならぬ「まいどトーク」(^_−)−☆
脳を肯定的にシフト 自分の機嫌は、自分で取り
日々の健全度をUPする
株式会社共生社 代表取締役
1970年創業 クリーニング業界のサポーターとして
クリーニング洗浄時の識別タグラベルの製造・販売
クリーニング受付POSシステム製造・販売・
サポートを国内外で行う
ホッチキスレスによるクリーニングタグの脱着ができる
スマートエコタグの開発・販売
また同様にクリーニングタグに通すだけで使える
同様のタグを開発販売を行う
2014年よりクリーニング・タグに使われる
洗浄できるタフな紙「耐洗紙」を文房具に転用した
「TAGGED（タグド）」MEMOなどを展開中で
新ジャンルへのチャレンジを試みている
●生年月日：1958年11月19日
●誕生地：大阪 ●育ち：神戸
●趣味：トレッキング・ゴルフ・バイク
（発言は個人の見解であり、所属する組織の公式見解ではありません。）