マッキー １月末ごろから毎日腹筋ローラーで
筋トレ中です
小さなことから一つづつ積み上げて
最近は、ようやく腹筋ローラーを
１日に３０回やれるまでになってきました
初めは、１０回ですら
腕はプルプルで下腹が裂けるように痛い
そんな状況でした
しかし、何事も積み重ねですね
少し汗ばむくらいでもう３０回するのに
結構余裕で連続の２セットまでとは
言わないものの朝やって夜も寝る前に
もう１セットやれるくらいの筋力が
付いてきました
そして毎日体重を測っては日に日に
減量できているものと思いきや
さにあらず Wwww…
逆に体重が増えていっている
ではありませんか
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今度は、このマンスリーカレンダーに
腹筋ローラーの記録だけでなく
体重ならびに体脂肪も加えてみようと
計画中です
やはり成果の見える化が大切ですよね
どこかできっと劇的に体重が減り出すと
期待しつつ日々の訓練に励んでいます
明日から出張ですが出張用のカバンにも
この腹筋ローラーを忍ばせて
継続した筋トレを欠かさずに
やりたいと思っています
今一番の課題難敵はやはりお酒ですね
昨夜も来客があり泡を１本
赤ワインを１本とそれに伴う食事
極め付けは、食後のデザートの
ケーキを生クリーム付きで
やってしまいました
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私の場合、飲んだ時の食欲と戦うのが
一番の難敵です
それからお酒もそうなのですが
もしかしてプロテインを
牛乳で割っているのも
問題があるような気がしてきました
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水で割ると美味しくなくなると
思うのですがいかがでしょうか？
もう少し体重の減少が数字で
見えてくると気持ちが盛り上がって
くるんですけどね
