ダイエットに筋トレ+プロテインで体重が増えてきたのですが、何か?

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1月末ごろから毎日腹筋ローラーで
筋トレ中です

小さなことから一つづつ積み上げて
最近は、ようやく腹筋ローラーを
1日に30回やれるまでになってきました

初めは、10回ですら
腕はプルプルで下腹が裂けるように痛い
そんな状況でした

しかし、何事も積み重ねですね
少し汗ばむくらいでもう30回するのに
結構余裕で連続の2セットまでとは
言わないものの朝やって夜も寝る前に
もう1セットやれるくらいの筋力が
付いてきました

そして毎日体重を測っては日に日に
減量できているものと思いきや
さにあらず Wwww…

逆に体重が増えていっている
ではありませんか

今度は、このマンスリーカレンダーに
腹筋ローラーの記録だけでなく
体重ならびに体脂肪も加えてみようと
計画中です

やはり成果の見える化が大切ですよね

どこかできっと劇的に体重が減り出すと
期待しつつ日々の訓練に励んでいます

明日から出張ですが出張用のカバンにも
この腹筋ローラーを忍ばせて
継続した筋トレを欠かさずに
やりたいと思っています

今一番の課題難敵はやはりお酒ですね
昨夜も来客があり泡を1本

赤ワインを1本とそれに伴う食事
極め付けは、食後のデザートの
ケーキを生クリーム付きで
やってしまいました

私の場合、飲んだ時の食欲と戦うのが
一番の難敵です

それからお酒もそうなのですが
もしかしてプロテインを
牛乳で割っているのも
問題があるような気がしてきました

水で割ると美味しくなくなると
思うのですがいかがでしょうか?

もう少し体重の減少が数字で
見えてくると気持ちが盛り上がって
くるんですけどね

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洗えるメモ帳を作っています

クリーニングに使う、洗える紙で作ったメモ帳。使い方はあなたのアイデアで、自由自在に。

この記事を書いた人

マッキー

マッキー

人生 山あり 谷あり 毎度あり!

 洗える紙をつくっています
 マインドトークならぬ「まいどトーク」(^_−)−☆
 脳を肯定的にシフト 自分の機嫌は、自分で取り
 日々の健全度をUPする

株式会社共生社 代表取締役
1970年創業 クリーニング業界のサポーターとして
クリーニング洗浄時の識別タグラベルの製造・販売
クリーニング受付POSシステム製造・販売・
サポートを国内外で行う

ホッチキスレスによるクリーニングタグの脱着ができる
スマートエコタグの開発・販売
また同様にクリーニングタグに通すだけで使える
同様のタグを開発販売を行う

2014年よりクリーニング・タグに使われる
洗浄できるタフな紙「耐洗紙」を文房具に転用した
「TAGGED(タグド)」MEMOなどを展開中で
新ジャンルへのチャレンジを試みている

●生年月日:1958年11月19日
●誕生地:大阪 ●育ち:神戸
●趣味:トレッキング・ゴルフ・バイク
 

(発言は個人の見解であり、所属する組織の公式見解ではありません。)