3月の体力増強計画の結果について

広告

1月末から始めた腹筋ローラーを使っての
体力増強の結果について
その変化について書いてみました

2月の記録はこちらです

先月の結果報告ブログはこちらです

3月の記録は、単に腹筋ローラーを
実践してその回数を記録するに止まらず

変化として体重と体脂肪率についても
合わせてカレンダーに記載しました

数字を書き入れることでかなりの
減量に対する意識が働き良い数字に
繋がると思っていたのですが
結果は、あまり芳しくありませんでした

体重に関してはもしかして筋肉がついて
増量したのか・・・・・これは単なる前向きな仮説です

カレンダーに体重や体脂肪を書き込むことで
減量に対しする意識が働くのではなんて言うのは
甘く結果は惨憺たるものです

そこでこの結果をよりリアルに見える化するために
グラフに置き換えてみました

1.体重

2.体脂肪率

3.腹筋ローラー回数

2月初めから3月末までほぼ2ヶ月間の
体重は、ほぼ増加する一方でした

これに対して体脂肪率も比例して推移

やはり体重と体脂肪率は正比例しています

唯一の救いは、腹筋ローラの回数でした
しかし、これも回数が伸びるたびに
肘への負担が増えて今や回数を伸ばせません

この先の減量については食事のコントロールが
欠かせないと言うことが2ヶ月の結論です

恐らくお酒に関しても同時に
控えるべきなんでしょうね

広告

洗えるメモ帳を作っています

クリーニングに使う、洗える紙で作ったメモ帳。使い方はあなたのアイデアで、自由自在に。

この記事を書いた人

マッキー

マッキー

人生 山あり 谷あり 毎度あり!

 洗える紙をつくっています
 マインドトークならぬ「まいどトーク」(^_−)−☆
 脳を肯定的にシフト 自分の機嫌は、自分で取り
 日々の健全度をUPする

株式会社共生社 代表取締役
1970年創業 クリーニング業界のサポーターとして
クリーニング洗浄時の識別タグラベルの製造・販売
クリーニング受付POSシステム製造・販売・
サポートを国内外で行う

ホッチキスレスによるクリーニングタグの脱着ができる
スマートエコタグの開発・販売
また同様にクリーニングタグに通すだけで使える
同様のタグを開発販売を行う

2014年よりクリーニング・タグに使われる
洗浄できるタフな紙「耐洗紙」を文房具に転用した
「TAGGED(タグド)」MEMOなどを展開中で
新ジャンルへのチャレンジを試みている

●生年月日:1958年11月19日
●誕生地:大阪 ●育ち:神戸
●趣味:トレッキング・ゴルフ・バイク
 

(発言は個人の見解であり、所属する組織の公式見解ではありません。)