2月の筋力増強計画の結果について

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1月末から始めた筋力増強計画は
アマゾンで買った腹筋ローラーを
使ってのトレーニングです

その結果についてまとめてみました

この腹筋ローラーはコンパクトであったために

出張時にも持参することができ

日々のトレーニングが途切れることなく

繰り返し実践することができました

▼これが2月の実践結果です

この表の実施結果に対して
体重と体脂肪の結果を報告します

2月第1週
平均体重:71.2kg
平均体脂肪率:20.6%

2月第2週
平均体重:71.7kg
平均体脂肪率:20.6%

2月第3週
平均体重:71.7kg
平均体脂肪率:21%

2月第4週
平均体重:71.5kg
平均体脂肪率:21.4%

何一つ改善されていません
極めて残念なことです(涙)

しかしながらこの腹筋ローラーを
購入して何がよかったか

軽量でしかも箱に入れると
薄型コンパクトに持ち運びができること
このお陰で出張にも
持参することができました

体重、体脂肪率ともに散々でしたが
唯一よかったことは
1月末に始めた腹筋回数10回が
2月末には35回できるようになったこと

何事もローマは1日にしてならず
継続こそ未来に繋がる行為だと信じて

さらに3月も回数を増やしていきつつ
体重と体脂肪率をカレンダーにも
書き込んで可視化していきます

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洗えるメモ帳を作っています

クリーニングに使う、洗える紙で作ったメモ帳。使い方はあなたのアイデアで、自由自在に。

この記事を書いた人

マッキー

マッキー

人生 山あり 谷あり 毎度あり!

 洗える紙をつくっています
 マインドトークならぬ「まいどトーク」(^_−)−☆
 脳を肯定的にシフト 自分の機嫌は、自分で取り
 日々の健全度をUPする

株式会社共生社 代表取締役
1970年創業 クリーニング業界のサポーターとして
クリーニング洗浄時の識別タグラベルの製造・販売
クリーニング受付POSシステム製造・販売・
サポートを国内外で行う

ホッチキスレスによるクリーニングタグの脱着ができる
スマートエコタグの開発・販売
また同様にクリーニングタグに通すだけで使える
同様のタグを開発販売を行う

2014年よりクリーニング・タグに使われる
洗浄できるタフな紙「耐洗紙」を文房具に転用した
「TAGGED(タグド)」MEMOなどを展開中で
新ジャンルへのチャレンジを試みている

●生年月日:1958年11月19日
●誕生地:大阪 ●育ち:神戸
●趣味:トレッキング・ゴルフ・バイク
 

(発言は個人の見解であり、所属する組織の公式見解ではありません。)