2/19にスタートした食事療法によるダイエットプランの総括です。
▲2/19 体重72.8kg 体脂肪率22%
▲4/30 体重69kg 体脂肪率20.5%
今日のまいどあり⤴️
結論から言えば、長年やってきた運動は言うほど効果は無くむしろ体に摂取する食物に気を使いバランスの取れた食事こそ体を作ると言うことが言えそうです。
まずは、この70日間で絞れる体の準備運動をしてきました。これからが夏に向けて本番のダイエットです。
70日実践した本気のダイエットの結果
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著者
マッキー
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水に濡らしても紙が破れないメモを
この記事を書いた人
マッキー
人生 山あり 谷あり 毎度あり！
洗える紙をつくっています
マインドトークならぬ「まいどトーク」(^_−)−☆
脳を肯定的にシフト 自分の機嫌は、自分で取り
日々の健全度をUPする
株式会社共生社 代表取締役
1970年創業 クリーニング業界のサポーターとして
クリーニング洗浄時の識別タグラベルの製造・販売
クリーニング受付POSシステム製造・販売・
サポートを国内外で行う
ホッチキスレスによるクリーニングタグの脱着ができる
スマートエコタグの開発・販売
また同様にクリーニングタグに通すだけで使える
同様のタグを開発販売を行う
2014年よりクリーニング・タグに使われる
洗浄できるタフな紙「耐洗紙」を文房具に転用した
「TAGGED（タグド）」MEMOなどを展開中で
新ジャンルへのチャレンジを試みている
●生年月日：1958年11月19日
●誕生地：大阪 ●育ち：神戸
●趣味：トレッキング・ゴルフ・バイク
（発言は個人の見解であり、所属する組織の公式見解ではありません。）