マッキー 年末からの暴飲暴食がたたり未だ改善せず
太ったまんまの冬型の体型を維持しています
自戒のために経過を書き出すと
1月
第１週平均 体重：71.7kg 体脂肪率：２１％
第２週平均 体重：72 kg 体脂肪率：20.9%
第３週平均 体重：71.4kg 体脂肪率：20.9%
第４週平均 体重：71.6kg 体脂肪率：20.9%
第５週平均 体重：71.9kg 体脂肪率：21.5%
月次の平均体重は71.6kgというのが
Fit bitに
できる限り毎日入力したデーター集計です
前半戦は、暴飲暴食をするものの
なんと1月前半で六甲山行すること６回と
精力的に体重維持のために果敢にチャレンジしました
後半は、今週末まで不登山記録更新ですから
ほぼ２０日の体内蓄積で脂肪が溜まっています
そして明日からいよいよ2月を迎えます
梅もチラホラ咲き出し春の気配を感じつつ
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とはいうものの体はまだまだ冬仕様のままです
これから春に向けて一気に体をシェイプし
春仕様の軽やかな体を夢見てするものの
時間が取れず夜な夜なアマゾンで検索し
ポチッとしたのがこれです
いわゆる秘密兵器なんですね
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これからこの箱の写真をイメージしながら
毎日、小さな習慣として頑張りたいと思います
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これから2月の月末までプロ野球でいう
キャンプインのようなものです
3月の開幕まで絞りに絞って春には
お腹が筋肉で割れるのか
はたまた脂肪で割れるのか乞うご期待です
