ローマは、1日にしてならず。されど、私の体重は1日で簡単に戻る。

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5/15(金曜日)よりダイエットすると言いながら無駄食いが多いと家族に指摘されてから日々の食生活を記帳するようになりました。

▲当日の私のモザイクイメージ画像です
▲TAGGED MEMO PADで食べ物の記録帳

5/15(金曜日)体重 74.2kg 1日目

1日の食事の内容はこちらです。

朝 食パン5枚切り1枚 コーヒー1杯

昼 わかめうどん・ちくわ天・かしわ天

夜 モダン焼き・ビール1/2本・ワイン2杯

5/31(日曜日)体重 73.2kg 17日目

朝 ヨーグルト・コーヒー

昼 オムライス・コーヒー・ケーキ

夜 焼肉レタス包み・オニオンマリネ・味噌汁・シュークリーム・ハイボール2杯・サラミ・おかき

6/10(水曜日)体重 72kg 27日目 ラクトフェリン1日目

この日からドーピングです。ライオンラクトフェリンを服用

朝 ヨーグルト・さくらんぼ・コーヒー

昼 コロッケバーガー・カツサンドイッチ・コーヒー

夜 オニオンマリネ・アスパラベーコン・鳥塩焼き・おかき・ビール1本

6/30(火曜日)体重 73.2kg 47日目 ラクトフェリン21日目

朝 ロールパン2個・ヨーグルト・コーヒー

昼 ざるそば・カツ丼・コーヒー

夜 冷奴新生姜あえ・薄揚げ・ピザ・チーズ&クラッカー・ワイン1/2本

7/7(火曜日) 体重 73.2kg 54日目 ラクトフェリン28日目

朝 食パン5枚切り1枚 ヨーグルト・コーヒー

昼 大判ヒレカツ定食

▲ 汚れではありません。ラインマーカーでマークした体重の増減です。

5月23日の決意のブログ

今日のまいどあり

ローマは、1日にしてならず。されど、私の体重は1日で簡単に戻るとタイトルの通りです。運動に関しては、休日に登る六甲山が唯一の運動らしき運動です。ここ4ヶ月間仕事での出張をすることもなくじっと我慢の会社からの外出もなく自粛生活で筋力も衰え基礎代謝が低下しているのでしょうね。

自粛生活始めの頃に始めた筋トレで使った腹筋ローラーまでは良かったのですが別の筋トレをして痛めた腰が未だに治らずそれ以降、筋トレは日常生活のルーティーンから廃棄しました。今一度、取り組みを考える必要がありそうです。    食生活も合わせて(汗)

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洗えるメモ帳を作っています

クリーニングに使う、洗える紙で作ったメモ帳。使い方はあなたのアイデアで、自由自在に。

この記事を書いた人

マッキー

マッキー

人生 山あり 谷あり 毎度あり!

 洗える紙をつくっています
 マインドトークならぬ「まいどトーク」(^_−)−☆
 脳を肯定的にシフト 自分の機嫌は、自分で取り
 日々の健全度をUPする

株式会社共生社 代表取締役
1970年創業 クリーニング業界のサポーターとして
クリーニング洗浄時の識別タグラベルの製造・販売
クリーニング受付POSシステム製造・販売・
サポートを国内外で行う

ホッチキスレスによるクリーニングタグの脱着ができる
スマートエコタグの開発・販売
また同様にクリーニングタグに通すだけで使える
同様のタグを開発販売を行う

2014年よりクリーニング・タグに使われる
洗浄できるタフな紙「耐洗紙」を文房具に転用した
「TAGGED(タグド)」MEMOなどを展開中で
新ジャンルへのチャレンジを試みている

●生年月日:1958年11月19日
●誕生地:大阪 ●育ち:神戸
●趣味:トレッキング・ゴルフ・バイク
 

(発言は個人の見解であり、所属する組織の公式見解ではありません。)