週末の雨は、心身ともにストレスの元です。土日は、スッキリ山行させてください。

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週末の雨は、心身ともにストレスの元です
土日は、スッキリ山行させてください

なんだか今年、週末の雨の確率が高い様に
思うのは私だけでしょうか?

数字のデーターは、嘘をつきません

ここのところ毎年、年間50回の六甲山山行
これを自分に課しています

基本、何か口実がないと平日は登れないので
土日のお天気がこの回数に影響します

そして、平日に仕事での付き合いなどの
飲み会での不摂生を週末の山行で
帳尻合わせをするというのが
生活習慣として定着してしまっています

これは、2016年2月5日に
Fit bitなる健康を測るツールを使いつつ
同時にスマホのアプリを入力していたログです

そして、これが現在の体重です
とはいえ、週末の山行を定期的に重ねなければ
平気で2kg,3kgの増加は当たり前です

つまり私にとって山行は、麻薬みたいなもので
精神的にも肉体的にも健康維持装置の様な存在です

数字は、正直ですね

すでにこれまで使っていたFit bitは壊れて
ありませんが、スマホのアプリは活用できて
ずっとこの体重と体脂肪のログだけは
撮り続けています

最近は、健康を測るウェアラブルツールは
どんどん進化しています

腕に巻きつける健康ツールもあれば
タニタの健康を測る体重計などもあり
ブルートゥースでスマホと連動したり
とても便利な様です

スポーツの秋には、体を動かして
数値で目に見える成果を掴み取るのも良しですね

私は、とにかく週末の山行が一番です

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洗えるメモ帳を作っています

クリーニングに使う、洗える紙で作ったメモ帳。使い方はあなたのアイデアで、自由自在に。

この記事を書いた人

マッキー

マッキー

人生 山あり 谷あり 毎度あり!

 洗える紙をつくっています
 マインドトークならぬ「まいどトーク」(^_−)−☆
 脳を肯定的にシフト 自分の機嫌は、自分で取り
 日々の健全度をUPする

株式会社共生社 代表取締役
1970年創業 クリーニング業界のサポーターとして
クリーニング洗浄時の識別タグラベルの製造・販売
クリーニング受付POSシステム製造・販売・
サポートを国内外で行う

ホッチキスレスによるクリーニングタグの脱着ができる
スマートエコタグの開発・販売
また同様にクリーニングタグに通すだけで使える
同様のタグを開発販売を行う

2014年よりクリーニング・タグに使われる
洗浄できるタフな紙「耐洗紙」を文房具に転用した
「TAGGED(タグド)」MEMOなどを展開中で
新ジャンルへのチャレンジを試みている

●生年月日:1958年11月19日
●誕生地:大阪 ●育ち:神戸
●趣味:トレッキング・ゴルフ・バイク
 

(発言は個人の見解であり、所属する組織の公式見解ではありません。)