マッキー 週末の雨は、心身ともにストレスの元です
土日は、スッキリ山行させてください
なんだか今年、週末の雨の確率が高い様に
思うのは私だけでしょうか？
数字のデーターは、嘘をつきません
ここのところ毎年、年間50回の六甲山山行
これを自分に課しています
基本、何か口実がないと平日は登れないので
土日のお天気がこの回数に影響します
そして、平日に仕事での付き合いなどの
飲み会での不摂生を週末の山行で
帳尻合わせをするというのが
生活習慣として定着してしまっています
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これは、2016年2月５日に
Fit bitなる健康を測るツールを使いつつ
同時にスマホのアプリを入力していたログです
そして、これが現在の体重です
とはいえ、週末の山行を定期的に重ねなければ
平気で２kg,3kgの増加は当たり前です
つまり私にとって山行は、麻薬みたいなもので
精神的にも肉体的にも健康維持装置の様な存在です
数字は、正直ですね
すでにこれまで使っていたFit bitは壊れて
ありませんが、スマホのアプリは活用できて
ずっとこの体重と体脂肪のログだけは
撮り続けています
最近は、健康を測るウェアラブルツールは
どんどん進化しています
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腕に巻きつける健康ツールもあれば
タニタの健康を測る体重計などもあり
ブルートゥースでスマホと連動したり
とても便利な様です
スポーツの秋には、体を動かして
数値で目に見える成果を掴み取るのも良しですね
私は、とにかく週末の山行が一番です
