1ヶ月に1回のゆるい3日間ファスティング5回目

9月24日（金曜日）から25日（日曜日）の３日間を例によってゆるい感じでグループファスティングしました。

今回で５回目ともなると随分と要領も得てそんなに苦痛でなくなってきました。特に２日目の固形物を取れない1日が初めのうちは特にきつかったのですが５回目ともなると慣れてきました。

そして、今回も前々回と同様にどうせ食べれないのならば食べたくても食べれない環境を作ろうと朝から六甲山に散歩に出かけました。

▼その時の様子はこちらです。

今回のファスティングに際して初日に軽い食事で済ますはずの準備日に朝から忙しく食事を取る間もありませんでした。

夜になってどうしても明日の絶食日のために何か食べておかねばと恐怖観念にかられてしまいました。そして、こともあろうかカレーが食べたくなり1年に一度も行かないCoCo壱カレーに行ってしまったのです。

ここで一気にガッツリと食べてしまい一気に体重が増量してしまいました。

そのことに対しての体の反映は、はっきりと体重に出てしまいました。次回は、もう少し注意深くやりたいと思います・

そして、こちらがファスティングを始めた5月からの推移です。

今日のまいどあり⤴️

減量作戦は、地道にやるべきものでやはり生活のリズムが大切です。特に今回は、初日にCoCo壱のカレーを食べてしまったのがよくなかったです。ドカ食いは、いけませんね。今までの苦労が一瞬で不意になります。